土豆这样做才叫好吃--特别适合减肥人群和添加辅食的宝宝

相信无数宝宝们都喜欢土豆泥，我家宝宝也不例外，格外喜欢这款土豆泥，今天的土豆泥加了蛋黄和牛奶，营养丰富，口感顺滑，蛋清用来当容器，非常漂亮，表面挤上宝宝爱吃的番茄酱，美观又美味，端上桌，宝宝乐不可支，连夸这个真的太好吃了，比肯德基的好吃多了，哈哈......

这款土豆泥不仅非常好吃，而且很健康，我连油都没放，调料只用了一点盐和番茄酱，我问宝宝这么清淡的好吃吗？宝宝连说一百分，看来真心不错，我还想到这个吃法非常适合减肥人群，因为土豆本身可以作为主食，而且土豆的淀粉大部分属于抗性淀粉，这种淀粉不易被人体吸收，这样也就避免了肥胖的可能，土豆本身热量低，这样一来，既不饿肚子，也可以减肥，还非常美味，做一大碗土豆泥，妈妈和宝宝一起吃吧......

原材料：

【主料】：土豆一个、鸡蛋两个

【配料】：无糖纯牛奶50克、番茄酱适量

【调料】：盐适量

制作步骤：

1、准备好原材料。

2、鸡蛋入锅煮熟。

3、土豆切成小块。

4、土豆入锅蒸熟。

5、煮熟的鸡蛋剥壳后，切成两片。

6、将蒸熟的土豆、蛋黄、无糖纯牛奶，加入到baby棒的玻璃杯里，加入适量盐。

7、搅打顺滑。

8、装入蛋清中，挤上番茄酱即可。

小贴士：鸡蛋煮开后再煮七八分钟即可，煮久了鸡蛋中的铁会转化为对身体不利的硫化亚铁。