备孕前女性该多吃的4种食物 有助增加受孕几率

为了生出更健康的宝宝，不少男性会提前几个月戒烟戒酒，而女性也会在要孩子前调理身体，两人共同制定规律的作息时间，为宝宝一起努力。在调理身体的过程中，为了增加受孕的几率，女性还应多吃帮助受孕的食品，养好卵巢。

1、黑豆

豆类食品有非常丰富的植物雌激素，而黑豆是豆类中蕴含成分最高的。

2、高钙食品

每天摄取高钙食品不仅能有效降低卵巢癌的发生，还可增强免疫力和抵抗病毒的能力。

3、维生素C、维生素E

维生素C和维生素E是保养皮肤必不可少的营养元素，然后在备孕期间这两种元素还发挥着降低卵巢癌的功效。

4、香菇

香菇可是个好东西，有着助消化、降血压、去脂、防便秘等诸多功效，备孕期间的女性无疑要多吃香菇。