国小四年级时期，周渝民成为跆拳道黑带。中学时期，是学校田径队的成员。 2001年，周渝民十九岁时，陪朋友试镜时被电视制作人柴智屏挖掘，偶然机会踏足演艺圈。当年，凭借在偶像剧《流星花园》饰演花泽类而崭露头角。
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