健康之路20160226期视频餐桌上的健康流言第一集 哪种牛奶更有营养

　　脱脂牛奶更健康?对?错?

　　正确答案是：脱脂牛奶更健康是不对的。需要严控脂肪摄入的人宜喝低脂奶或脱脂奶;痛风患者适宜喝脱脂奶。

　　适量喝全脂奶不会长胖。脱脂奶的饱腹感很低，有研究表明喝脱脂奶并不会让你更瘦。准备怀孕的女性更宜选择全脂奶。

　　奶酪的脂肪含量比牛奶高。是纯牛奶的10倍。超市里卖的儿童牛奶含有香精、糖分，其实营养价值并不比纯牛奶高。

　　成年人喝牛奶可以不限量?对?错?

　　正确答案是：成年人喝牛奶需要限量。任何食物都不是多多益善。成人每天喝250克左右的牛奶更健康。