我现在才知道，我的一切自卑和懦弱都是源于父母对我小时候的影响，现在该怎么解脱？

这种原生家庭的影响，对每个人都是非常深远的影响，只有你认识到了这种影响是恶劣的，自己就会想办法，把它去除掉。如果永远认识不到，估计也很难摆脱掉它的影响和伤害。

现在有多少育儿书籍啊？也有太多途径学习和了解，该如何做合格的父母。

而在前几十年，孩子就真的是随便养大的，能活着就不错。所以，很多父母的怨气，都是冲着孩子来的。至于呵护孩子，他们也是不懂。

生活的艰辛，让他们变得粗砺，我们能认识到这一点，自己再慢慢调整过来，就好。

自卑和懦弱是和家庭有关系，但是这不是主要原因，主要原因还是在于自身，活到几十岁，还自卑懦弱，可是把这种原因归咎于父母，那么说实话，你这个人已经没救了，还谈什么解脱，试问一下，那个家庭，那个父母教育出来的孩子一定是自信和胆大包天的，相信父母也不希望自己的孩子是个流氓，这不是歪曲事实，而是事实如此。

或许有人的懦弱胆小和从小家庭有直接的关系，因为家庭比较贫穷，而从小就特别自卑，再加上势单力薄，父母教育要忍气吞声，也会导致长大后直接影响到性格上的懦弱和自卑心理，这种胆小和懦弱是后天家庭条件所导致。

还有一种自卑源于遗传，其实这里所说的遗传并不是绝对的，而是一种现象而已，父母自卑，潜移默化直接导致孩子也遗传了这种性格，导致在生活中不能自信。

其实有句话叫龙生龙凤生凤老鼠的儿子会打洞，这就是说对于那些一出生就含着金钥匙的孩子，想让他们自卑也很难，因为他们不会有自卑的意识，什么都不缺，没什么和别人比较的，要什么父母都能满足，所以说这就很少有自卑的。

当然。说这么多，不是说自卑是病，没治，有多少成功的人士是白手起家，他们也遭受过白眼，受过欺负，可是他们自己有坚强毅力，所以克服一切自卑和懦弱，人家成功了，题主现在不能说去怪怨父母，而是要切实认识到自己性格之缺失，去改变自己，那么一切都会好起来。