这些表现症状竟然可以看出你是否肾虚

　　现在很多人对身体健康极其重视。尤其是对肾脏功能的保护，肾脏是我们重要的器官之一，它可以帮助排出体内代谢物，一旦肾脏不好，我们体内的代谢物不仅不能很好的排泄，还可能影响我们的身体健康。那么有哪些症状可以说明肾脏出现异常了呢?

　　1、夜里尿多

　　夜里上厕所是一件很普通的事情，但是次数很多就要注意了，很有可能是肾脏出现了异常。

　　肾脏不好水分在体内不容易保存，使其直接排出体外，因此肾脏是人体保持水分充足的重要器官。在日常生活中有很多食物可以治疗治肾虚，例如腰果，如果出现上厕所频繁时可以食用一些腰果，腰果对改善肾脏功能有一定的帮助。

　　2、黑眼圈加重

　　很多人都认为黑眼圈是熬夜熬出来的，其实这只是其中一个原因，还有一个原因可能是肾脏出现问题了，肾脏出现问题会使黑眼圈加重，因此，千万别仅仅以为是没睡好造成的。出现这种症状时要及时改善，晚上尽量少喝水，睡觉之前喝水，不仅会造成肾脏负担，而且还影响睡眠质量。

　　建议在平时多做做运动，以腰腹运动为主，对改善肾脏功能有一定的益处。提醒爱美的美眉千万不要用化妆品掩盖黑眼圈，这并不能彻底的去除黑眼圈，因此，一定要选择正确的方法并及时治疗。

　　3、腰酸背痛

　　一天工作下来身体和心理都会感觉很累，尤其是做体力劳动的人，他们做身体劳动，会消耗很多体力，下班回到家后会觉得更累，这些都是正常的表现。但是往往有一些人，一天下来什么都没做，却还是觉得腰酸背痛，没有精神。

　　这些人很有可能是由于肾脏不好引起的，肾脏不好很容易感觉到疲劳，因此这类人平时要注意对肾脏的保护，最好多食用一些有益于补肾的食物，如果比较严重的话建议去就诊。