高考前吃什么好?安神补脑饮食不可少 最好的状态备战

高考前吃什么好?安神补脑饮食不可少

3、银耳乌鸡汤

对于血虚体质的考生来说银耳乌鸡可滋阴补血，养肝益肾。再者银耳本身就具有安神的作用，对缓解考生的精神压力过大，也有很好的辅助作用。

4、人参粥

人参具有促脾胃健康，补虚等多种功效，可缓解考生们健忘，疲劳等症状，让考生拥有一个最佳的状态应对考试。当然了因为人参本身就具有提神的作用，所以对于那些因为压力大，而失眠的考生来说就不适用了。

5、核桃猪腰粥

用核桃煮粥，等到沸之后加入猪腰，和其它的调味品，多吃的话，可起到一个让大脑的反应能力更快，促进记忆，同时还有利于考生缓解用脑过度。

结语：孩子在高考前经过长时期的复习，身体的营养消耗严重，一定要多补充一些蛋白质，新鲜果蔬，这样才能安神健脑。