高考前吃什么好?安神补脑饮食不可少 最好的状态备战

高考前吃什么好?安神补脑饮食不可少

一年一度的高考又要来临了，高三的莘莘学子们正在为高校做最后的拼搏，想要拥有最好的状态去迎接高考，高考前的饮食最重要，那么考前应该吃什么呢?

1、优质蛋白质食物

蛋白质是机体不可缺少的一种营养元素，临近高考，心理压力大，容易失眠，补充优质蛋白质可防止失眠问题，像牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆食品等都是蛋白质含量丰富的食物。