健康之路20160611期端午养生下集 哪些方法有利于保护体内阳气

　　6月11日科教频道cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师张晋。主要介绍有利于保护体内阳气的方法，艾叶茶、三鲜茶的制作方法，黄连阿胶鸡子黄汤，甘麦大枣汤，宁心安神养生功等相关内容。

　　中医认为凡是动都属阳，不动属阴。端午前后要注意保护体内的阳气;赛龙舟要运动四肢能振奋脾阳，助生阳气。

　　哪种方法有利于保护体内阳气?晒太阳?喝热水?多睡觉?

　　正确答案是：晒太阳有利于保护体内阳气。晒太阳可以吸取自然界的阳气。7点-9点时的太阳时比较合适的。中医认为腹为阴，背为阳，而且背部有督脉循行，晒背部有助于升阳。

　　艾叶是纯阳之物有保护人体阳气的作用，专家推荐端午补阳代茶饮-艾叶茶。

　　哪种植物有防暑的功效?茉莉?荷花?百合?

　　正确答案是：荷花有防暑的功效。荷花有清凉解暑、凉血止血的作用。专家推荐解暑代茶饮-三鲜茶见下图