健康之路20160611期端午养生下集 哪些方法有利于保护体内阳气

　　鸡蛋的哪个部分有宁心安神的作用?鸡蛋清?鸡蛋黄?鸡蛋壳?

　　正确答案是：鸡蛋黄有宁心安神的作用。中医认为鸡蛋养阴，尤其能养心阴，而夏季容易心火上炎，吃鸡蛋可以清心除烦、养阴生津的作用。专家推荐宁心安神药膳-黄连阿胶鸡子黄汤见下图。将黄连、黄芩、芍药先熬煮，再放入阿胶烊化，最后放入鸡子黄(生)搅匀即可。

　　夏至吃面有助于宁心安神。

　　专家推荐宁心安神经典方-甘麦大枣汤见下图

　　专家观点：发“呵”的声音有宁心安神的作用。

　　何嘉博士现场演示宁心安神养生功-呵字诀、夏至手足争力式。