早起第一杯喝什么水 医生们都推荐它

　　早上喝温开水对人体的好处

　　1.冲洗胃壁

　　经过一个晚上，胃处于空腹的状态，喝杯温开水可以冲洗胃壁上的残渣。

　　2.提神

　　早起易出现睡眼朦胧，想要快速清醒使脑子恢复意识，可以喝杯温开水。

　　3.为身体补充水分

　　经过一夜，身体处于缺水的状态，温开水可以有效给身体补充水分，使细胞饱满。

　　4.降血压

　　早上人体易出现血压增高，因为这时的血液浓度较高，只要喝杯温开水，可以稀释血液，降低血液浓度，从而起到降血压的作用。

　　早上喝多少度温开水为宜

　　一般早上最好饮用不超过40℃的水，但最低也不要低于20℃。

　　早上喝多少温开水为宜

　　早上最好饮用不低于200毫升及不高500毫升的温开水。

　　以上几种水是很多人一大早常喝的，虽说这些水对人体好处多，但对于特殊的时间段——早上，建议大家最好饮用温开水，这样才利于养生!