4个时间点不能洗热水澡，第一个就很多人做错

洗澡是我们每天都做的事，但是洗澡可不是抹抹沐浴露，用水冲一冲这么简单，如果不注重某些细节，洗澡也能洗出大问题。

洗澡有2个误区

洗澡误区一：使劲搓

皮肤的屏障保护层由角质层和脂质膜共同构成，不仅能够保护机体免受外界侵害，还可以防止皮肤水分的丧失。

使劲搓操很容易让这层保护膜遭到破坏，如果洗澡后用手指搓皮肤，可以听到吱吱的声音，就说明你洗澡搓洗过度了。

正确做法：尽量少用搓澡巾，可以使用柔软的沐浴球，蘸沐浴露轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层粗糙的部位用搓澡巾。

洗澡误区二：沐浴露用很多

沐浴产品中一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，这种物质会激发某些化学物质，使其快速渗入皮肤。如果长期使用太多沐浴露，这些化学物质就会残留在皮下组织，引起干燥、过敏性皮炎等问题。

正确做法：尽量选择功能简单、没有香味的沐浴露，如果身上不脏，只用清水洗澡就好。