低热量减肥食物你听说过哪些

减肥期间多吃一些低热量的食物，有助于减少脂肪的摄入，不必再为多吃而满怀犯罪感。下面这些低热量的减肥食物你听说过哪些

萝卜

胡萝卜是低热量、高纤维的植物，有助于分写消化，产生饱腹感。它们不仅仅有装饰之用，还能帮你减掉几磅。

甜椒

研究显示，这种炽烈的小辣椒可以帮助你更快的燃烧脂肪。另外，叶酸和维生素b6还能减少动脉肿胀，降低患心脏疾病的风险。

菜花

这些松脆的小花里面充满了膳食纤维。

如果你曾经渴望的奶油味土豆泥，又不想摄入太多的脂肪和热量，那尝试用花椰菜来取代马铃薯吧！

草莓

沃威克大学的研究人员发现，食用草莓能预防心脏病和糖尿病。

这种形状像心形的水果，具有很低的热量，是减肥的最好食物。

韭葱

青葱也被称为绿色洋葱，是低热量、低盐和无脂肪的代言。

另外，研究表明青葱（还有洋葱和大蒜）可以帮助减少炎症和患癌症的风险。