生漂亮宝宝 孕妈离不开六道菜

　　给宝宝白净小脸蛋：黄瓜猕猴桃汁　　

材料：黄瓜1根，猕猴桃1个，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、猕猴桃去皮，切块;

　　2、黄瓜洗净，切块;

　　3、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁;

　　4、调入蜂蜜即可。

　　小贴士：猕猴桃富含维生素c，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　铸就宝宝健康体魄：山药黑芝麻阴米粥　　

材料：山药、黑芝麻、阴米、冰糖各适量。

　　做法：

　　1、山药去皮，然后切成块;

　　2、洗净阴米和黑芝麻;

　　3、锅放入冷水，加入山药，阴米，黑芝麻，冰糖;

　　4、煮10分钟，再焖一会即可。

　　小贴士：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。