吃青菜比喝牛奶更补钙？揭秘食物补钙的真相
 芝麻酱补钙不输奶酪： 芝麻酱是非常好的补钙食品，含钙量不逊色于奶酪。除了含有大量的钙之外，芝麻酱还提供了十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质，以及大量的维生素e、维生素b1、尼克酸，还有蛋白质和单不饱和脂肪酸。
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芝麻酱补钙不输奶酪： 芝麻酱是非常好的补钙食品，含钙量不逊色于奶酪。除了含有大量的钙之外，芝麻酱还提供了十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质，以及大量的维生素e、维生素b1、尼克酸，还有蛋白质和单不饱和脂肪酸。
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