不挨饿的减肥饮食法则 做到这8点就能瘦
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不但可以避免短时间或无意间内吃下大量热量，对肠胃健康也有帮助。 不过，强迫自己每口嚼多少下，实在有点累人，可以试着规定自己吞下口中食物后，才能再夹下一口，进食速度就会减缓许多。 |
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不但可以避免短时间或无意间内吃下大量热量，对肠胃健康也有帮助。 不过，强迫自己每口嚼多少下，实在有点累人，可以试着规定自己吞下口中食物后，才能再夹下一口，进食速度就会减缓许多。 |
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