超级有效的解暑良方 夏季养生解暑窍门

夏季消暑妙招5：喝凉茶

对广东人来说，凉茶一定不会陌生，特别是在炎热的夏季，凉茶更是成为大家的消暑饮品。何为凉茶 凉茶指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。

夏季消暑妙招6：凉水冲手腕

夏季气温高，很多朋友经常都会去洗手，这其实也是一个消暑的妙招。每隔几小时，可用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度，以达到消暑的目的。