减肥瘦身：不吃晚饭真的可以减肥吗？

小s说，世上没有丑女人，只有懒女人;还说，要么瘦要么死。面对这么励志的话语，许多女人都开始为自己的美貌和身材开始奋斗。

许多女性朋友都推崇不吃晚饭的减肥法，坚持许久的朋友都惊呼大有奇效。没错，肥肉是少了，但是健康也渐渐流失了。小编并不是在打击大家的自信心，只是想告诉大家，即使是绝食减肥，也并不是完全的绝食。

晚上不吃饭可以减肥，但并不代表过度节食，而且过度节食不利于减肥。因为人体如果长期处于饥饿状态的话，机体就会自认为进入了饥荒年代，自动调节体内储存的脂肪和蛋白质来应对，而首选目标当然是乳房。