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美食减肥法 吃货挑战肥胖
黑大大大帅
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2012-08-09 16:45:54
燕麦
燕麦内涵的纤维质和水溶性纤维丰富，可以帮助肠胃蠕动帮助排便。同时燕麦还可以减低体内胆固醇，可以将燕麦直接泡水或者加入牛奶食用，注意不要加糖或者盐。
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