赵雅芝刘晓庆许晴林心如 揭不老女神的保养秘诀

都说时间是女人最大的杀手，无论如何保养，即便是女神也难抵岁月侵袭。不过，纵观娱乐圈似乎仍有不少不老的神话，其中最令人熟知的自然要数赵雅芝、刘晓庆、潘迎紫、许晴等一众女星了，她们对于保持年轻又有怎样的秘诀呢?昨日上午，赵雅芝现身长沙，便向大众分享了自己的保养秘诀。

赵雅芝

1973年，赵雅芝因为参加香港小姐选美出道，并在3年后作为第一女主角出演年度票房冠军电影《半斤八两》，而她在1980年在电视剧《上海滩》饰演的“冯程程”，也凭此角色获评20世纪无线电视台五大最难忘的女主角之一。在这之后的1992年，赵雅芝又出演了至今仍是银屏经典的《新白娘子传奇》，饰演的白素贞一角，妖媚形象深入人心。

如今23年过去了，昔日的白娘子已经61岁，不过对于她来说，时间似乎已经停止。昨日上午，仍旧年轻美貌的她现身长沙出席活动，现场吸引了大批粉丝。61岁的她谈及自己的不老秘诀“保养要看个人体质，我不大过夜生活，生活作息比较规律。”

事实上，每次赵雅芝亮相都会被问及保养秘诀。赵雅芝也曾谈及了生活规律的重要性：“我不偏食，也不是素食主义者。肉照吃，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”她还注意运动，每星期会做3至4次有氧体操。性格温柔的赵雅芝称，控制情绪对于保持美丽也很重要。对于“保鲜”爱情，赵雅芝也有独到秘诀：“不要当老公是老公，而要当他是男朋友，欣赏他做的事情，在他需要帮助的时候帮助他。”

刘晓庆

与赵雅芝一样，作为同龄人中的佼佼者，今年已经60岁的刘晓庆也至今年轻，面部几乎看不到皱纹，去年甚至在接演的新剧《我有一个梦》中，再度饰演18岁少女，毫无违和感，不得不说让人惊讶。早前，日本的一家电视台甚至还专门报道了她不老的容颜，称其为“美魔女”。

那么刘晓庆又有什么样的保养秘诀呢?刘晓庆透露自己的保养秘诀，就是生活非常有规律，从不放任自己随便乱吃东西。刘晓庆就喜欢多吃果蔬，她认为多次果蔬能肌肤达到水水嫩嫩、白裡透红的效果。“我其实没有太多的生活。一天当做好多天来用，说起来比较像假话，大家都说整容，其实我连一次皮肤按摩都没做过，也没有去做拉皮什么的，做这个需要很多时间。”

对目前流行的微整容，刘晓庆也笑言，目前根本不需要，“也没有说脸上有大疙瘩，或者说眼袋掉下来了。”对外界担心的女人的年龄问题，刘晓庆直言：“又没有变老，为什么要抗拒年龄。”

因为一直保持年轻，一直有人怀疑刘晓庆整容，造型师甄继先透露：“我跟了刘晓庆4年。她从来没整过容。刘晓庆之所以年轻，她永远保持心理健康是一个重要因素。跟她适度的体育运动也有关系。刘晓庆每个星期至少要打4个小时的羽毛球，每天平均要打1个小时的乒乓球。”

“早上必须锻炼半小时左右的身体，主要是做些简单的器械运动，基本运动到微汗即可。即使在外拍电影，她也会每天抽出近1个小时的时间散散步，还有刘晓庆喜欢吃素，主要是一日三餐要多吃素菜，少吃肉，刘晓庆出席各种场合的宴会，很少见到她吃肉，海鲜类也很少吃，基本都是素食。”甄继先透露：“业余时间，刘晓庆很喜欢看电视里的足球比赛，她每天都要看一个小时的书。刘晓庆生活上很有规律，不吸烟不喝酒，每天按时就餐，早晨起床和晚上睡觉前都要喝一杯白开水。”

张曼玉

作为上世纪八九十年代家喻户晓的女星，张曼玉出演了不少经典影视作品，而在2004年她正式息影。不过，去年张曼玉又以歌手的身份复出，让人惊讶的是，20多年过去了，已经51岁的她仍旧那样的苗条年轻。那么她是如何保养的呢?

大部分女性都知道鸡蛋有美容养颜的作用。张曼玉介绍说，蛋白敷脸其实不需要太长的时间，因为蛋白会大量吸收水分。如果天气干燥，皮肤会感到紧绷，所以最为适合的就是敷上1分钟左右。最重要的是：应该在蛋白还没有完全干透前将其清洗干净，这样就不会造成皮肤水分的流失，而且还能达到收紧肌肤的功效，这对皮肤的保养十分有益。

除此外，张曼玉还介绍了另外一种内服的鸡蛋美容法：先将鸡蛋在开水中沸腾3分钟(记住水沸腾后才下鸡蛋)，确定蛋白全熟、蛋黄半生熟后，敲碎鸡蛋一小角，放入少许食糖便可以食用。张曼玉透露，这种方法和炖鸡蛋一样，具有良好的滋润保养作用，她自己吃了这种鸡蛋大概半年后，皮肤变得又白又滑，而且这种做法比炖鸡蛋更为方便快捷。

张曼玉从出名至今，身材一如既往的好，并未出现中年发福迹象。对此，张曼玉竟然表示自己是很容易发胖的人，稍不注意就出现发福的迹象。张曼玉说，对职业演员而言，用餐通常是小量的，“水分”远比“用餐”来得重要，她早上起床一定要首先用盐开水清肠，肠毒去除干净了，人也会变得身材苗条。她的早餐常常是一杯果汁，任何果汁都可以，除了香蕉汁。另外配上面包、鸡蛋或者黄油。至于午餐，她通常选择果汁、水果或一小块三明治。晚餐尽可能简单化，烤面包、苹果等都可以成为晚餐。

另外，在日常生活中，张曼玉会经常进行各种运动，借助健身器来舒展肌肉，进行腹肌练习，加强呼吸深度，使人气血通畅，精神十足。在健身房里，除了教练的指导外，她还摸索出两天一轮的“线条健身”方式，利用健身设备使身体每一个部分的肌肉都活化拉长。在健身房外，张曼玉通常坚持跑步，或呼朋唤友去打网球，半天的时间就这样在阳光中伴着欢笑度过了。运动结束，人往往感到心情开朗，无须涂涂抹抹，一样皮紧肉滑，光鲜美丽。

潘迎紫

今年70岁的潘迎紫是活跃于上世纪七八十年代当红不让的女星，她曾出演的《神雕侠侣》中的小龙女，成为银屏经典形象，这也奠定了她在华语影视圈的地位。因为事业红火，直到2001年潘迎紫在主演了李岳峰导演的《宝斗里长》后才淡出影视圈，从事保养品研究和金融投资。

2011年，已经66岁的潘迎紫复出，与李晟、何晟铭等人共同主演电视剧《倾城绝恋》，在剧中饰演太皇太后(孝庄文皇后)。让人惊讶的是，复出时的潘迎紫仍旧年轻美貌，全然看不出已经年过六旬，成为了十足的不老美人。

潘迎紫曾经在访谈中有透露过自己的保养秘诀，就在于坚持长期的运动。并且表示自己早在二三十年前就开始运动，如果有空的时候，很多时候都是坚持在一个星期里面运动5天，并且每次运动都不少于2个小时。如果比较忙的话，也会一周保证3天的运动时间。