贫血的人吃什么好 快速补血恢复元气

猎头老王
2015-08-25 21:42:55
贫血的人吃什么好 快速补血恢复元气

  5、鸡肝西红柿汤

  材料:鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精少许,精盐少许,胡椒粉少许

  做法:

  1、先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。

  2、大火起锅,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。

  3、鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。

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  6、红枣黑木耳汤

  材料:红枣50克,黑木耳15克,冰糖适量。

  做法:先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净,放入小碗中,加水和冰糖适量,将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣,或分次食用。

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