高考前吃什么好?安神补脑饮食不可少 最好的状态备战

高考前吃什么好?安神补脑饮食不可少

7、助睡眠的食物

多数孩子在这期间都会异常兴奋，睡不着觉，因此就会直接影响到睡眠质量，睡眠质量差对复习质量，高考的发挥都会产生一定的影响的，所以建议临睡前多让孩子吃一些具有安眠作用的食物，像牛奶、百合等都有一定的安神功效。

8、维生素、矿物质

各种维生素、矿物质也是保证考生们拥有最佳状态不可缺少的元素之一。日常膳食中如果缺少这类元素的话都会影响到孩子的正常学习能力的。

结语：本文为你介绍了适合高考前吃的食物，吃了精神更好哦。