过节“吃撑”了怎么办？山楂萝卜巧妙解

　　过节期间，亲人朋友相聚，难免乘兴多吃多喝，经常会有“吃撑”的感觉。节后多吃些山楂、萝卜，可以有助于消除积食帮助消化。

　　■ 山楂麦芽茶

　　材料：山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克)。

　　做法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2~3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。

　　功效：山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可有效缓解胸腹胀风。