看各路明星吃什么保持肠道通畅 快速瘦身！

　　导读：肠胃缺乏运动，很多废物就会在大肠里面堆积，此时没有什么比富含膳食纤维的食物更能帮助你。下面就跟随小编一起去看看中外明星们都是怎样通过食疗改善肠胃功能，保持肠道通畅的!

　　麦当娜 全谷物+ 发酵豆制品

　　麦姐为了能永葆青春，在饮食方面绝不马虎，比如她有一个饮食方案，其中包括全谷物、各种新鲜蔬菜、发酵的豆制品和印尼豆豉、蘸有日本大酱的海藻等等、这些食物的作用就是能共同营造一个健康的肠道环境。