怎么哄小孩吃蔬菜 看看国外爸妈们的经验

1）牛油果三明治配蓝莓和石榴籽儿

都是好吃营养价值高的好东西，不过，没想通，石榴里的籽儿怎么吐出来。建议：咱还是分开来吃吧！

2）鸡肉白菜饺

理论上讲，这和包饺子没本质区别，不过这形状逼格甚高，比较能勾起小孩儿的兴趣。可以试试，里面放玉米粒儿也很妥！

3）热烤菜花奶酪三明治

这个据说在国外特别受小孩欢迎，菜花煮熟后弄碎，合在奶酪里，然后加在面包片里烤（grill） ... 看上去很诱人；最妙的是小孩看不到菜花在哪里，不觉得自己要吃蔬菜啦！

4）蔬菜蛋卷

和咱们这儿卷春饼是一回事儿，里面可以使劲地加蔬菜，配点鸡肉和奶酪，小朋友肯定会不分青红皂白，一股脑儿吃下去。

5）鸡蛋芦笋芥末酱烤面包片

上面这一大坨酸奶油，以及呈半流体状的鸡蛋黄，让我有产生心理障碍。。。不过全麦面包、芦笋，都是好东西 － 如果你也做了一份，请给我发张照片！