怎么哄小孩吃蔬菜 看看国外爸妈们的经验

6）蔬菜披萨饼

就是用菜饼 “假冒” 披萨饼底，上面浇点西红柿酱、奶酪 ... 再烤一烤，当披萨吃。小孩子百分百爱吃披萨的，这倒是一个简单易行的吃法。

7）辣椒船

就是把鸡肉、培根、奶酪、坚果等等各种你觉得好吃的东西放在这个辣椒“船”上，烤一烤；这跟咱们的肉塞柿子椒差不多。椒类蔬菜有独特的营养，这样吃趣味性很强！

8）南瓜通心粉

老外孩子很爱吃这种叫Macaroni的通心粉（国内超市也有卖），和南瓜一起和奶酪煮成一团，难分你我，走的也是 “看不到蔬菜，就糊里糊涂吃进去“ 的道路。

9）加州卷

牛油果、芒果、红椒等等，用紫菜卷一下，不用放米饭，虽然几乎全是蔬菜，但小朋友会欢天喜地吃下去。

10）鸡肉生菜船

把鸡肉、培根、牛油果、西红柿等等放在一片片生菜叶上，吃的不是蔬菜，是一艘艘小船啊！